viernes, 26 de noviembre de 2010

Campeooooon del Mundooooooo 2010

Pues SI, en el futbol España gana el mundial y nos lo tragamos durante meses, casi me crei que me gustaba el futbol, Nadal gana en tenis un torneo y es el P.... amo y el mejor del mundo, Alonso en F1 mas de lo mismo..... Pero alguien sabe quien es Jose Antonio Hermida????? Pues es un ESPAÑOL como los otros, que se lo curra igual o mas que los anteriormente mencionados pero como es un deporte muy poco mediatico y no da tanto dinero no interesa, bueno pues Jose Antonio Hermida tambien ha sido campeon del mundo en BTT y no ha salido ni en las noticias.

Os dejo un bonito video de recuerdo.

Que frio

Pues estaba yo navegando por la red con el frio que empieza a hacer y ya me he visto utilizando este invento. Aunque creo que en Mallorca será muy dificil verlo en acción.
Si es que está todo inventado.

jueves, 25 de noviembre de 2010

Campos - Lluc 2010

El pasado dia 7 de Noviembre S'Escapada de Campos organizo una maraton de Campos a Lluc, en total cerca de 70 km. Unos dias antes de esta ruta hice un entreno en el que me fastidie una rodilla, intente pedir hora al fisio y que mala suerte, estaba de viaje, asi que decidi automedicarme y a ver si aguantaba la maraton.



Salt de la bella dona


No me pondre a deciros ahora giramos a la izquierda o a la derecha ya que todo eso lo vereis en el mapa, pero si contaros mis sensaciones y mi historia.


Salimos de Campos y no conocia ni a mi sombra, pero bueno, rodando, rodando iban pasando los km y mi rodilla aguantaba bien, tampoco la queria forzar demasiado asi que llevaba una cadencia mas bien ligerita. A mitad de ruta nos paramos en Sineu a merendar y aqui la rodilla me dijo "uuuueeeeeep" aqui pense en quedarme y avisar que me vinieran a buscar pero el orgullo masculino que corre por mis venas dijo, "un poco mas" asi que despues de merendar, arrancamos direccion a Inca, una vez aqui tambien pense en bajarme, el dolor iba aumentando y mis opciones de llegar a Lluc iban disminuyendo, pero no, probaremos hasta Caimari y me subo a la Furgoneta, esa era la idea, pero cuando empece a subir por las calles de Caimari y veo la Serra de frente una furza interior hizo que cuando pasaba por al lado de la furgoneta pasara de largo y ahora ya no habia vuelta atras, una subida de escandalo y algo de bicipateo durante 5 km mas o menos hiciron que mi primera toma de contacto con la Serra de Tramuntana fuera espectacular y mi dolor de rodilla fuera para otro dia, asi que como pude complete la Maraton y llegue a Lluc donde nos espera una deliciosa comida.


Fantastica organizacion de S'Escapada, las gracias a Andreu que todo el tiempo estuvo pendiente de los rezagados. Y saludos a todos los participantes que ya coincidiremos en algun camino.




Track ruta http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1321574

Mi bici

Os presento a mi bike,

Una Mondraker MR85 del 2005 doble suspensión y bastante tuneada, vamos que de la original solo le queda el cuadro si no recueldo mal.

Dia 21-11-2010 Rodando

Pues ruta de transición, ya que tenía que estar pronto en casa decidí ir a buscar alguna subida un poco técnica para hacer un par de series subiendo y bajando para fortalecer un poco los cuadriceps. Salí de Campos a las 9,15 y a las 11.00 ya estaba en la ducha, en total 20 km, poca cosa pero bien aprovechados.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1322009


Talla de la bici

AVERIGUA LA TALLA DE TU BICI
Si tu bici no es de tu talla no vas a poder disfrutar de ella. Aquí te ayudamos a averiguar tu talla...
La talla se expresa en pulgadas o en centímetros y corresponde, dependiendo de cómo mida el fabricante, a la distancia entre el centro del eje de pedalier a la intersección del tubo del sillín con el horizontal, o hasta el tope del tubo del sillín, o hasta el centro virtual donde cortaría un tubo horizontal. Por todo ello, decir que tu talla es una 17" puede que te sirva como referencia, pero es probable que en ciertas marcas una 17" te queda exageradamente grande o pequeña. Por eso cobra especial importancia saber tu longitud de pierna y, a partir de ahí, la altura del sillín y tu talla ideal.

Cómo medir la longitud de tus piernas:
Colócate descalzo con los pies contra una pared y sujeta lo más arriba posible entre tus piernas un libro, apoyándolo en el perineo. Los centímetros que hay desde el lomo hasta el suelo son los que miden tus piernas. Multiplica el valor por 1,09 si eres chico o 1,07 si eres chica y ya tienes la altura del sillín.

Cómo medir la altura del sillín:
Coloca las bielas en línea con el tubo vertical para situar los pedales en el punto más alejado del sillín. Mide desde el centro del eje del pedal hasta la parte superior del sillín, siempre siquiendo la línea del tubo vertical.Hay dos formas de calcular la altura correcta del sillín: - La primera es "de andar por casa" y consiste en situarse encima de bici, poner los talones sobre los pedales estando en su punto más alejado y colocar el sillín lo más alto posible sin que tu cadera pierda su paralelismo con el suelo, es decir, sin forzar la pierna para llegar al pedal. Con esta medida el punto exacto está muy cerca y con un margen de +/- 1 cm es imposible que no encontremos "nuestro punto". - La segunda es una nueva fórmula matemática, en la que le influye la longitud de las bielas. Consiste en multiplicar tu longitud de pierna por 1,09 si eres hombre o 1,07 si eres mujer. La medida resultante indica la altura del sillín tomando como punto de partida el eje del pedal cuando las bielas están lo más alejadas posibles, siguiendo una línea a continuación del tubo de sillín.

EQUIVALENCIA DE TALLAS

TALLA PULGADAS
XS 13 y 14
S 15 y 16
M 17 y 18
L 19 y 20
XL 21 y 22
XXL 23 y 24

¿ENTONCES CUÁL ES MI TALLA?
Calcula tu talla ideal...
1. Descálzate y apoya la espalda en una pared.
2. Colócate una escuadra (un libro también vale) en el perineo y mide hasta el suelo. Multiplica esta medida por 0.21 y ya tienes la talla aproximada en pulgadas (de eje de pedalier a tope de tubo vertical).
3. Multiplica esta misma medida por 0.88 y ya tienes la altura del sillín, desde el eje del pedalier a la base superior del sillín.

Entrepierna (cm.) Pulgadas/Cm. Subjetiva TALLA
71-72 _____________15/ 38_________ XS
73-74 _____________15,5/ 39 ________XS
75-78 _____________16/ 40__________ S
79-82_____________ 17/ 43 __________M
83-84 _____________17,5/ 44 _________M
85-88 _____________18/ 45 __________M
89-90 _____________19/ 48__________ L
91-92 _____________19,5/ 49 _________L
93-96 _____________20 / 50 _________XL
97-98 _____________20,5/ 52 ________XL
99-100 _____________21/ 53 _________XXL

Nota: 1"= 2,54 cm.

Bienvenida


Bueno, uno más a la saca.

Ya se que casi todo el mundo se hace un blog para contar sus aventuras que al final nadie lee, pero yo no quería ser menos y como aficionado al Mountainbike que soy, os quería ir contando mis rutas, experiencias y chorradas en este blog.

Y vosotros direis......"Y este tio quien es??????", pues una mas, simplemente.

Me llamo Miguel Angel, vivo en Campos, un pueblecito de una isla del Mediterraneo que lo tiene todo para disfrutar de este deporte.

Normalmente salgo solo, pero si alguien se quiere apuntar sera bienvenido.
Este deporte me gusta desde bien joven, creo que con 14 años ya tiraba la cabra para el monte, aunque por cosas de la vida lo deje bastante de lado. Un poco mas mayor lo volvi a retomar y cuando empezaron a llegar al mundo mis hijos lo volvi a dejar otra vez, ahora que ya todos somos mas grandes, y despues de ir y venir un par de veces, creo que he vuelto para quedarme.